みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝もテクテクあるってきましたλ…
今日は千波湖〜街中コース
距離 6.24km 時間 69:57 消費カロリー 346kcal
体重測定
体重 64.5kg 体脂肪率 22.6%(前日比 +0.5kg +0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.7%)
- ウォーク
- ブログ更新
- ハーモニカ練習
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
W杯で日本がドイツに勝利しましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
いや本当にすごい！！
（´-`）.｡oO（こんな日がやってくるとは
キャプテン翼のリアタイ世代としては胸熱です(*´ω`*)ｼﾐｼﾞﾐ
ぼくは 歴史的勝利に感動する。
