おさんぽ

朝のさんぽと濃霧の中咲く花の話

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 濃霧の朝です。

Life Log

あさあるって走る
今朝もウォーク+ジョグしてきました

今朝は千波湖〜街中コース

今朝は濃霧でした

冬桜が咲いていました

この時期咲いてると、なんだか得した気分

HANZO

霧の中のアートタワー 日中は晴れそう

距離 5.77km  時間 59:28  消費カロリー 356kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • プッシュアップ
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

(´-`).。oO(少し負荷を強くしました

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

体重測定

体重 64.0kg  体脂肪率 22.5%(前日比 -0.5kg  -0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)

クロマチックハーモニカ練習

・聖者の行進通し練習

・ムーンリバー

・ルパン三世(OP/ED)

シリウスで練習しました。

以前は吹きにくく感じていたんですが、今はシリウスが一番いい感じ。

(´-`).。oO(自分の技量が足りなかっただけなのかも。。

  • ウォーク+ジョグ
  • ブログ更新
  • 筋トレ
  • ハーモニカ練習

今日の感動( ´∀`)

濃霧の中あるっていると微かに香りがしてきました。

冬桜?が咲いていました(*´∀`*)

この時期に観られると、なんだか得した気分になりますね。

ぼくは 濃霧の中咲く花に感動する。