ライフログ

【ライフログ】今だからこそ美しい(*´∀`*)冬桜が咲いていました

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

シルエット

定点撮影

冬桜

今日のヤギさんたち

HANZO 弘道館公園

市民会館(建設中)

距離 7.00km  時間 52:02  ペース 7:25/km 消費カロリー 567kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • 腕立て
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

今回は「ガンダム」をみながら筋トレしました(*´∀`*)

24~25話
マチルダさん。・゚・(ノД`)・゚・。

体重測定

体重 63.6kg  体脂肪率 21.7%(前日比 +0.1kg  ±0%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-1.8%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

コンソメスープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+キゥイでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグ付け

「察しない男 説明しない女」タグ付け完了ヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

「顔で話せ!相づちで話せ!質問で話せ!」タグ付け中です(´∀`)

  • ジョグ
  • ブログ更新
  • 「聞く本」 タグ付け
  • 筋トレ
  • ハーモニカ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
筋トレ
ハーモニカ

無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

いつものコースを走っていると、冬桜が咲いていました。

この時期だからこそ、なお一層美しく感じます(´∀`)

ぼくは 冬に咲く花に感動する。