【ライフログ】
Life Log
GUSTOは走るよどこまでも
昨日もロードバイクでキコキコ走ってきましたよ(*´∀`*)
今回も那珂湊に向かいました
またまた鳥惣精肉店に来てしまいました(*´∀`*)
今回は焼肉バーガー 500円(´∀｀)
近くのファミマでアイスコーヒーと一緒にいただきました
その後,海を見ながらのライド ホント気持ちいい
距離 53.34km 時間 157:14 消費カロリー 910kcal
今日の感動( ´∀｀)
昨日は1人でゆったりライドしてきました。
今回は那珂湊方面に行ってきました(*´∀`*)
まずは前回のライドで味をしめた鳥惣精肉店で腹ごしらえです。
今回は焼肉バーガー500円！
近くのファミマでアイスコーヒーを買ってベンチで美味しくいただきました。
その後海沿いを走りました。
昨日の茨城県はだいぶ暑かったんですが海沿いは涼しくてとても快適！
気持ちいい(*´∀`*)
その後、海沿いから川沿い（那珂川）に乗り継いで家路につきました。
ぼくは 海沿いを走る気持ち良さに感動する。
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日もいい天気
定点撮影
マンサンダル 寿橋
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 8.00km 時間 61:45 ペース 7:43/km 消費カロリー 659kcal
体重測定
体重 64.9kg 体脂肪率 22.3%(前日比 -0.3kg +0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
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エースケ
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ライド
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無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
