みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 雨の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝は雨が降っていたので傘をさしてテクテクあるってきましたλ…
アートタワー 剥げかけた水玉模様がなんだか良い
市民会館（建設中）
HANZO
距離 3.50km 時間 41:48 消費カロリー 208kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました
- ローイング
- アームカール
- チューブアップライトロウ
- プッシュアップ
- ショルダープレス
- ストレッチ
今回も「僕のヒーローアカデミア」をみながら筋トレしました(*´∀`*)
プルス・ウルトラ( ✧Д✧) ｶｯ!!
（´-`）.｡oO（レップ数増やしました
体重測定
体重 64.6kg 体脂肪率 21.8%(前日比 +0.1kg -0.2%)
筋肉のせていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
・Canvaでスライド再作成/台本再作成
机周りを片付けたので作業が捗ります(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（あとはマイクアームをゲットするだけかな
・クロマチックハーモニカ練習
聖者の行進のアドリブパート練習
半分くらいのテンポで通して吹けるようになってきました
（´-`）.｡oO（ここからは少しずつテンポ上げていきます
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝は雨が降っていたので傘をさしてあるってきました。
家にあったビニール傘を持っていったんですが、
使い古されたビニール傘の水玉模様は哀愁があって なんだか癒されました。
ぼくは 剥げかけた水玉模様に感動する。
