みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇りの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
曇り空の朝
万代橋付近
水戸城跡の大シイ
HANZO
水戸の桜はまだ少し先
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 5.77km 時間 41:51 ペース 7:15/km 消費カロリー 383kcal
体重測定
体重 64.2kg 体脂肪率 21.0%(前日比 -0.1kg -0.3%)
体脂肪率下がってきました(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.1%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋キゥイでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「マンガでよくわかる雑談力」タグまとめ完了です(´∀｀)
さて次いってみようヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今日は３月31日。今年度も今日で終わりですね。
お世話になった方々に挨拶に行ってこようと思います。
寂しいですが、別れがあるから出会いもあるんですよね。
（´-`）.｡oO（伊野尾くんも今日で終わりか。寂しいなぁ
ぼくは 人とのつながりに感動する。
