【ライフログ】走りはじめに痒くならない(*´∀`*)薬の効き目がすごい

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　小雨混じりの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

まだこの頃は降ってませんでした

万代橋付近　みどりが映える

芸術館＋市民会館（建設中）

マンサンダル

距離 5.55km  時間 41:58  ペース 7:33/km 消費カロリー 365kcal

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• プッシュアップ
• ショルダープレス
• ストレッチ

今回から「不滅のあなた」をみながら筋トレします(*´∀`*)

（´-`）.｡oO（正直まだよくわかりませんが続きが楽しみです

体重測定

体重 63.1kg  体脂肪率 21.8%(前日比　±0kg  +0.3%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.9%)

ウマ飯

昨日は病院に行ったのでいつもと食事が違います

朝食はサラダチキンとベースブレット（タンパク質重視）

ベースブレット今回はチョコ　これしか残ってなかったんだけどw

（´-`）.｡oO（しっとりしていて普通に美味い

お昼はかつやのカツ丼（梅）

（´-`）.｡oO（久々のカツ丼！美味かったっす

「聞く（聴く）本」タグまとめ

「話し方で 損する人 得する人」タグまとめ完了です(´∀｀)

さて次いってみようヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ

今日の感動( ´∀｀)

昨日思い切って皮膚科に行ってきました。

というのも ここ半年ほど肌の調子が良くなく

特にジョギングの走りだしなど、体が温まってくるとに全身に痒みが出ていました。

（´-`）.｡oO（お風呂に入ると脛や脹脛あたりもとても痒い。。

どうやら貨幣状湿疹というものらしいです。

塗り薬、飲み薬×2でとりあえず様子見です。

薬服用後の今朝のジョギング時　痒くならない。。！

プラシーボ効果かもしれませんがすごいw

ぼくは　薬の効き目に感動する。