みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 少し雲が多めの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
うっすら朝日
ツツジ
大手門 瓦塀
大手門 瓦塀
HANZO
市民会館（建設中）
距離 4.49km 時間 54:55 消費カロリー 243kcal
体重測定
体重 63.6kg 体脂肪率 21.7%(前日比 +0.5kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.8%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
カレースープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋アロエでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「相手に気持ちよく「しゃべって」もらう技術」タグ付け・まとめ開始です(´∀｀)
- ウォーク
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
筋トレ
仕事が忙しく軽く熱中症気味になってしまったので、タグまとめ・筋トレは出来ませんでした。
今日の感動( ´∀｀)
今朝は水戸城大手門までテクテクおさんぽしてきました。
以前から気になっていた門脇の部分（幾何学模様？）
調べてみたところ以前の大手門の練塀（瓦塀）の復元らしいです。
（´-`）.｡oO（シンプルで好き
ぼくは 瓦塀に感動する。
