みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
比較的涼しい朝
那珂川
マンサンダル
距離 6.16km 時間 44:07 ペース 7:10/km 消費カロリー 396kcal
美味いもん
午前中に諸々用事を終わりにして「串カツ田中」でお昼ご飯にしました
生ビール（暑かったので）
ガリ酎（ホント暑かったのでw）
（´-`）.｡oO（勿論この後 中身も頼みましたw
やきそば 目玉焼きのせ いい意味でチープ そして美味い
体重測定
体重 63.8kg 体脂肪率 22.5%(前日比 +0.3kg +1.2%)
Σ(￣□￣;)いくらなんでも1.2%プラスって。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
お休みしました。
（´-`）.｡oO（リフレッシュできました
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
本当に暑くなってきました。
暑くなれば暑くなるほどアルコールが美味しくなりますねw
昨日のお昼は「串カツ田中」に行ってきました。
（´-`）.｡oO（お店で呑むっていう選択肢がある幸せ
ちょっと前まではない選択肢でした。
ぼくは 動き出した世界に感動する。
