みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
膝に痛みがでてしまったので痛みがひくまで朝はおさんぽですλ…
距離 5.03km 時間 59:24 消費カロリー 273kcal
夕方筋トレ（昨晩）
水曜日は筋トレオフの日です。。
体重測定
体重 64.1kg 体脂肪率 22.1%(前日比 +0.2kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.2%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
Canvaでスライド動画作成
・スライド作成吹込み
試しに冒頭を吹き込んでみました(*´∀`*)
Youtubeの時は使用できるBGMを探すのに苦労しましたが、Canvaでは使えそうなBGMが結構多く用意されているので助かります(´∀｀)
動画編集もiMovie並みには使えそうなので、とりあえずはCanvaで作ってみようと思います。
（´-`）.｡oO（１つのソフトで完結できれば、とても楽
クロマチックハーモニカ練習
・聖者の行進アドリブパート練習
今回もハードバッパー で練習してみました。
（´-`）.｡oO（やっぱり結構吹きやすい。こうなってくると練習用にHOHNERのディスカバリー48あたりが欲しくなる。
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
筋トレ
|ω･)水曜日は筋トレオフの日でした。
今日の感動( ´∀｀)
少し前から膝に違和感があったんですが、ついに痛みがでてしまいました。
痛みがひくまではゆったりとおさんぽを楽しみたいと思います(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（体は正直 無理するなってことですかね
ぼくは あるけることに感動する。
