みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 雨天の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝は雨のやみ間に軽くあるってきましたλ…
（´-`）.｡oO（終盤また降り出しました
距離 3.15km 時間 38:10 消費カロリー 174kcal
体重測定
体重 63.6kg 体脂肪率 22.5%(前日比 -0.4kg +0.5%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)
ハンターカブ でトコトコと
土曜日は仕事を早めに上がって今期二度目の「鍋焼きうどんツー」に涸沼に行ってきました(*´∀`*)
日曜日は夕方からカブ友と軽めのツーリング
（´-`）.｡oO（暗い田舎の道路を走るの気持ち良かった
GUSTOは走るよどこまでも
日曜日に「いばチャリin下妻常総」の試走に行ってきました
今回は平坦コースで走りやすい感じでした。
11月６日楽しみです(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（晴れるといいなぁ
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
土曜日は今期二度目の「鍋焼きうどんツー」
日曜日は「いばチャリin下妻常総」の試走と夕方からカブ仲間と軽めのツーリングと充実した週末になりました(*´∀`*)
10月最終週楽しんでいきましょうヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
ぼくは 充実した週末に感動する。
