みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 小雨混じりの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
距離 8.00km 時間 60:50 ペース 7:38/km 消費カロリー 496kcal
体重測定
体重 64.5kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.1kg -0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
GUSTOははしるよどこまでも
土曜日は仕事を早めに終わりにして海までロードバイクで行ってきました(*´∀`*)
ハンターカブ でトコトコと
日曜日は半蔵（ハンターカブ ）に乗ってワークマンを物色してからブラブラしてきました(´∀｀)
（´-`）.｡oO（冬に向けてイージス360のパンツを買いました。暖かそう
蕎麦を食べようと、以前に食べたことのある蕎麦屋さんに行ったら軽食屋さんになってましたw
せっかく訪れたのでバターチキンカレー（700円）を注文
（´-`）.｡oO（大盛りはサービスしてくれました
店主も気さくな方でお客さんも馴染みの人が多いようでした。
アットホームな雰囲気の良いお店でした。
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
土曜はロードバイク。日曜日はカブに乗れました(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（目当ての蕎麦屋さんは軽食屋さんになってたけど、結果オーライw
以前から気になっていた机周辺の片付けもできたので、なかなかいい休日になりました。
ぼくは 充実した休日に感動する。
