朝のジョグとバンバンバザールの配信の話

みなさん　おはようございます( ´∀｀)

水戸は　曇り空の朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3

曇り空

鷺が一斉に飛び立ちました　（´-`）.｡oO（ちょっと怖い

HANZO

距離 6.00km  時間 44:56  ペース 7:29/km 消費カロリー 383kcal

夕方筋トレ（昨晩）

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

• ローイング
• アームカール
• チューブアップライトロウ
• プッシュアップ
• ショルダープレス
• ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

日露戦争編クライマックス( ✧Д✧) ｶｯ!!

体重測定

体重 63.8kg  体脂肪率 21.7%(前日比　±0kg  -0.4%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標：体脂肪率　19.9% (目標まで-1.8%)

明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）

スライド作成

・Canvaでスライド作成

（´-`）.｡oO（Proにしてから使える素材が多いので作っていて楽しい

前回作成したスライドは97ページでしたが25ページまで作り直せました。

結局ページ数は増えてしまいそうですが分かりやすくなっていると思います。

一枚のスライドにアレもコレもと詰め込みすぎだったんだなぁ。。

（´-`）.｡oO（無理に１つの講座にせず２つの講座に分割するのもアリかも

今日の感動( ´∀｀)

昨晩はYoutubeでバンバンバザールの配信を観ました。

懐かしい曲ばかりで楽しかった(*´∀`*)

気付いたのが昨日だったのでリアルタイムで観られなかったのは残念でしたが、十分楽しめました。

（´-`）.｡oO（まだライブに行った事がないので今年こそ行きたいなぁ

楽しみが増えました。

ぼくは　懐かしい曲に感動する。