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【ライフログ】小雨が心地よく感じます(*´∀`*)春なんだなぁ

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 小雨まじりの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

小雨交じりの空

定点撮影

弘道館公園 3分咲き


HANZO

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 6.02km  時間 46:48  ペース 7:47/km 消費カロリー 369kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に体幹と下半身を鍛えました

  • スクワット(負荷あり)
  • カーフレイズ(負荷あり)
  • レッグレイズ
  • 腿上げ
  • プランク
  • サイドベント
  • ストレッチ

今回も「Re:ゼロから始める異世界生活」をみながら筋トレしました(*´∀`*)

シーズン2 15~16話( ✧Д✧) カッ!!

体重測定

体重 64.2kg  体脂肪率 21.8%(前日比 ±0kg  +1.2%)

|ω・)やっぱり体脂肪率はあてになんないや。。w

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

スリゴマ味噌スープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+マンゴーでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグまとめ

「話が通じない人とも話せる 傾聴力」タグまとめ完了です(´∀`)

(´-`).。oO(さて次いこう

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エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

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無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

今朝は久々に小雨まじりの朝でした。

走りはじめは顔にあたる小雨は冷たく感じましたが

体が温まってくると心地いい(*´∀`*)

(´-`).。oO(春だなぁ。。

ぼくは 小雨の心地よさに感動する。