水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
今朝は朝焼けが綺麗でした 八幡宮の大ケヤキ
百日紅 八幡宮
アートタワー
マンサンダル
距離 4.15km 時間 60:09 消費カロリー 236kcal
体重測定
体重 62.3kg 体脂肪率 22.4%(前日比 -1.0kg +0.6%)
昨日あんま食べてなかったから、めっさ落ちてるw
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
スライドおよび台本編集：( ﾟДﾟ)ゞ (24/92ページ)
バッサリと切っていきます(｀_´)ゞﾊｯ
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今日の感動( ´∀｀)
土曜日は長女の幼稚園時代の親父友達と一緒にジンギスカンを食べに行ってきました。
飲んで食べて楽しかったぁ。
思えば本当に長い付き合いです。
これからも、よろしくお願いしますヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
ぼくは 親父達の集いに感動する。
