みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝もテクテクあるってきましたλ…
今日は八幡神社〜保和苑コース
距離 4.00km 時間 48:34 消費カロリー 225kcal
体重測定
体重 64.0kg 体脂肪率 22.5%(前日比 +0.2kg +0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
（´-`）.｡oO（今は目前のタスクをこなします。。
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
来週までは仕事メインで頑張りますﾌｧｲﾄｰｰ! ( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ ) ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
今日の感動( ´∀｀)
街中の紅葉も進んでいて冬がすぐそこまできていますね。
（´-`）.｡oO（紅葉綺麗
Σ(￣□￣;)そして もう金曜日。。
仕事が忙しく、いつにも増して時の流れが早く感じます。
ぼくは 色付く木々に感動する。
