おさんぽ

朝のさんぽと冬の足音の話

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさあるく
今朝もテクテクあるってきましたλ…

今日は八幡神社〜保和苑コース

距離 4.00km  時間 48:34  消費カロリー 225kcal

体重測定

体重 64.0kg  体脂肪率 22.5%(前日比 +0.2kg  +0.2%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)

明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)

(´-`).。oO(今は目前のタスクをこなします。。

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エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
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明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)

来週までは仕事メインで頑張りますファイトーー! ( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ ) イッパーーツ!!

今日の感動( ´∀`)

街中の紅葉も進んでいて冬がすぐそこまできていますね。

(´-`).。oO(紅葉綺麗

Σ( ̄□ ̄;)そして もう金曜日。。

仕事が忙しく、いつにも増して時の流れが早く感じます。

ぼくは 色付く木々に感動する。