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【ライフログ】華やかだなぁ(*´ω`*) ウットリ…水戸でも桜が見頃です

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 小雨混じりの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

走り始めは雨が降ってませんでした

桜 万代橋近く

桜 弘道館鹿嶋神社

桜 弘道館公園

桜 お堀跡

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

HANZO 芸術館

距離 6.01km  時間 43:55  ペース 7:18/km 消費カロリー 456kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に体幹と下半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • プッシュアップ
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

今回からは「灼熱カバディ」をみながら筋トレします(*´∀`*)

(´-`).。oO(カバディは名前を知ってる程度でしたが、これが結構面白いっす

体重測定

体重 63.5kg  体脂肪率 22.0%(前日比 +0.3kg  +0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

クラムチャウダートマトスープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+ブルーベリーでした
これまた(*´Д`*)ウマー

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「3秒で人に好かれる相づちのうち方」タグまとめ開始です(´∀`)

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エースケ
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無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

水戸でも桜が見頃をむかえています。

梅か桜かと言われたら梅派の私なんですが。。

やっぱり桜も綺麗だなぁ(*´ω`*) ウットリ…

ぼくは 桜の華やかさに感動する。