みなさん おはようございます( ´∀`)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3
雲がいい感じ
万代橋付近
弘道館公園 だいぶ花弁が散ってきました
HANZO
弘道館鹿嶋神社
市民会館(建設中)
市民会館(建設中)
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距離 5,67km 時間 41:35 ペース 7:20/km 消費カロリー 388kcal
体重測定
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体重 64.0kg 体脂肪率 21.5%(前日比 +0.5kg -0.3%)
今週はこの値から(*´∀`*)
目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-1.6%)
「成功している人は、なぜ聞き方がうまいのか?」タグまとめ完了です(´∀`)
さて次いってみよう(*´∀`*)
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
今日の感動( ´∀`)
昨日カブのシフトガイドを取付たので、
様子見を兼ねて茂木までトコトコ行ってきました。
シフトガイドの効用は正直あまり分かりませんでしたが
春の空の下気持ち良く走れたので良しとします(*´∀`*)
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夕方は急に冷え込みました((´д`;)))サ、サムイ…
ぼくは 春の気持ちよさに感動する。