みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り空の朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
曇り空の朝
定点撮影
弘道館公園 5分咲き
梅
梅
HANZO
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 44:02 ペース 7:20/km 消費カロリー 373kcal
体重測定
体重 65.00kg 体脂肪率 21.2%(前日比 +0.7kg +0.2%)
|дﾟ)今日までは食べる日なので仕方ないです。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.3%)
ウマ飯
昨日は半蔵（ハンターカブ ）の初回点検終了後に涸沼近くの「いきいき」に行ってきました( ^ω^ )
天丼セット 800円 ハゼとりんごの天ぷらが美味
食事処「いきいき」
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「いつの間にか相手の心をつかむすごい！聞き方」タグまとめ開始です(´∀｀)
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今日の感動( ´∀｀)
昨日は半蔵（ハンターカブ ）の初回点検でした
オイルを交換してもらって後走ったら やっぱり伸びが違う！（気がするw）
次回は2000km前にオイル交換の予定です。
点検終了後 涸沼近くの「いきいき」で天丼セット頂きました(*´Д`*)ｳﾏｰ
「いきいき」前
涸沼
ぼくは ハゼとリンゴの天麩羅に感動する。
