みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝も晴れ
定点撮影
HANZO
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.02km 時間 44:06 ペース 7:20/km 消費カロリー 371kcal
（´-`）.｡oO（ちと体が重い。。
体重測定
体重 65.8kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.9kg -0.1%)
（´-`）.｡oO（チートデイとはいえ調子に乗りすぎました。。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
ウマ飯
ウチの奥さんと「東前 田舎そば」に蕎麦を食べに行ってきましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
久々の蕎麦は美味かったです(*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ+
鴨そば
もり蕎麦（大盛）
晩御飯は「鳥惣」で買って帰った牛もつで モツ鍋にしました
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ
（´-`）.｡oO（休日はチートデイ。。。
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今日の感動( ´∀｀)
土日にカブに乗りました(´∀｀)
極寒でしたがそれでも乗りたくなるんだから不思議です。
（´-`）.｡oO（慣らしも兼ねてトコトコと
ぼくは トコトコ走る心地よさに感動する。
