training

【ライフログ】弘道館公園0.1分咲き(*´∀`*)これからだいぶ楽しめます

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 曇りの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

曇り空

定点撮影

梅 弘道館公園

梅 弘道館公園

HANZO

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 6.00km  時間 44:06  ペース 7:20/km 消費カロリー 470kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • プッシュアップ
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

今回も「転生したらスライムだった件」第2期11~12話をみながら筋トレしました(*´∀`*)

ついに魔王へ( ✧Д✧) カッ!!

体重測定

体重 65.4kg  体脂肪率 22.1%(前日比 -0.4kg  +0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.2%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

和風スープ(醤油)
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+マンゴーでした
これまた(*´Д`*)ウマー

「聞く(聴く)本」タグまとめ

「「聴く力」磨けば人生うまくいく!」タグまとめ中です(´∀`)

  • ジョグ
  • ブログ更新
  • 「聞く本」 タグまとめ
  • 筋トレ
  • ハーモニカ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
筋トレ
ハーモニカ

無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

本来ならば観梅目前の水戸。

コロナ禍で開幕延期が決まりました。

弘道館公園の梅はまだまだ0.1分咲き。

春はすぐそこ!これからだいぶ楽しめそうです(*´∀`*)

ぼくは 春を告げる梅に感動する。