みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
まだ暗いですね
定点撮影
HANZO 「水」
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.01km 時間 43:36 ペース 7:16/km 消費カロリー 415kcal
体重測定
体重 65.1kg 体脂肪率 22.2%(前日比 ±０kg -0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチまろやかスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋リンゴでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
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ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
気付けば、もう節分ですΣ( ￣□￣;)
（´-`）.｡oO（一月往ぬる二月逃げる三月去るかぁ。。
とにかく、今日一日を大切にしたいと思います。
「人生とは今日一日のことである。」カーネギー
ぼくは 月日の流れを実感する。
