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【ライフログ】今年の恵方は北北西( ̄〜 ̄)黙って食べました

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさはしる
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3

今朝は雲がいい感じ

定点撮影

別角度

HANZO

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 6.00km  時間 43:36  ペース 7:15/km 消費カロリー 415kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとダンベルで主に上半身を鍛えました

  • ローイング
  • アームカール
  • チューブアップライトロウ
  • プッシュアップ
  • ショルダープレス
  • ストレッチ

今回も「転スラ第2期」5~6話をみながら筋トレしました(*´∀`*)

(´-`).。oO(物語は動き始める

体重測定

体重 65.3kg  体脂肪率 22.1%(前日比 +0.2kg  -0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.2%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

和風スープ(醤油ベース)
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+イチゴでした
これまた(*´Д`*)ウマー

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昨日の積み上げ結果は

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無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

昨日は節分でした。

節分の日に我が家では、手巻き寿司を食べています。

今年の恵方は「北北西」そちらを向いて黙って食べました

(´-`).。oO(笑ってはいけない

ぼくは 家族で食べた恵方巻に感動する。