みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇りの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
6時頃 曇りの朝は、まだ真っ暗です
定点撮影
HANZO 南町
ナンテン（たぶん）
市民会館 北側にもだいぶガラスが入りました
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 42:55 ペース 7:09/km 消費カロリー 396kcal
体重測定
体重 64.3kg 体脂肪率 22.0%(前日比 +0.3kg +0.4%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋マンゴーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグ付け
「聞く力」タグ付け中です(´∀｀)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
ハーモニカ
ゲームに熱中してしまいハーモニカは練習できませんでした
（´-`）.｡oO（そんな日もあるさ
今日の感動( ´∀｀)
めざましテレビで放送中のドラマ「めぐる。」
毎回 心あたたまるお話で癒されています。
また出演している役者さんも豪華で、ついつい見入ってしまいます。
明日も楽しみです(´∀｀)
ぼくは 心あたたまる話に感動する。
