みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
朝から暑い○|￣|_
今日も暑くなりそう
万代橋付近
HANZO
市民会館（建設中）
距離 5.00km 時間 35:38 ペース 7:07/km 消費カロリー 342kcal
美味いもん
ここのところずっと探していたコレをついにゲットしました(*´∀`*)
PARM ジェラート 巨峰
形は普通のパルムと一緒
中身はねっとり・なめらか
美味い(*´Д`*)ｳﾏｰ オススメですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
体重測定
体重 63.1kg 体脂肪率 21.8%(前日比 -0.1kg ±0%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.9%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
台本作成：( ﾟДﾟ)ゞ (４/100ページ)
今のところスライドが100枚あるので
それに対して台本作成開始です。
（´-`）.｡oO（台本を書くにあたってスライドは増減すると思います。
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
ネット上で話題になっていた「PARM ジェラート 巨峰」をついにゲットしました(*´∀`*)
（´-`）.｡oO（コンビニにいく度に探してやっとゲット
ねっとり・なめらかな食感 ほんと巨峰を食べてるみたいで(*´Д`*)ｳﾏｰ
ぼくは なめらかな食感に感動する。
