ライフログ

【ライフログ】人生結局は楽しんだ者勝ちヽ(・∀・)人(・∀・)ノGUSTOは走るよどこまでも

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさにのる
今朝はバイクをキコキコ漕いできましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

日の出

距離 25.75km  時間 72:41  消費カロリー 487kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとプレートで主に体幹と下半身を鍛えました

  • スクワット(負荷あり)
  • カーフレイズ(負荷あり)
  • レッグレイズ
  • 背筋(負荷あり)
  • 腿上げ
  • ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

教育の歴史編
古代アテネの教育スタイル( ✧Д✧) カッ!!

体重測定

体重 66.1kg  体脂肪率 22.0%(前日比 -0.2kg  +0.2%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)

ウマ飯

オートミールご飯(*´∀`*)

カレースープオートミールリゾット

美味しくいただきました(*´Д`*)ウマー

カレースープ
ロールドオーツ  25g

間食はヨーグルト+インスタントオーツ+イチゴソースでした
これまた(*´Д`*)ウマー

読 書

以前のように同時に何冊か本を読むことにしました(*´∀`*)

小商のはじめかた

身の丈にあった小さな商いを自分ではじめるための本

伊藤洋志 著

第3章
遊び心が仕事を生む

イベント運営
ミート部
中島里佳さん 林茜さん 竹田薫さん

「ゆるい出会いの場は合コンへの違和感から」

ミート部は年収や外見などの条件面より、居心地の良さ・趣味・性格の一致を大切にしたい。
そういう人向けに出会いの場を提供している。

イベントを通じて、自然と参加者同士が親しくなっていく ミート部が目指すカタチはそこにある。

エースケ
エースケ

確かに条件が合っていても、本人同士が合うかは別の問題ですよね

´-`.oO(自分の違和感やあったらいいなと思えることに、世間のニーズもあるのかもしれない

コールド・リーディング:人の心を一瞬でつかむ技術

イアン ローランド著

エースケ
エースケ

〜P166
・シャーロックの戦略
→相手を細かく観察して情報を集め推理する
・ロシアの人形
→当たるまで質問内容を変化させる
(´-`).。oO(そりゃ当たるはずだよね 当たるまで質問を変えてくんだから…これを違和感なく出来る話術に驚愕…

コールド・リーディング深い面白い
(о´∀`о)

 

プロカウンセラーの聞く技術

東山 紘久 著

〜P53
・愚痴の聞き方
→積極的に聞いてあげる
→(でも)自分の中に溜め込まず流す
→(そして)自分自身の気持ちと愚痴を関係させない
→(さらに)愚痴の対象になってる人を庇わない

  • ライド
  • ブログ更新
  • 読 書
  • コンテンツ考案
  • 筋トレ
  • ハーモニカ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
ブログ更新
読書
コンテンツ考案
筋トレ
ハーモニカ

無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

今朝ロードバイクに乗っていて感じたこと、それは

「楽しい」ってことです。

人生結局は楽しんだ者勝ちですよねヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

ぼくは 楽しめてる自分に感動する。