みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさにのる
今朝はバイクをキコキコ漕いできましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
日の出
距離 25.75km 時間 72:41 消費カロリー 487kcal
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとプレートで主に体幹と下半身を鍛えました
- スクワット（負荷あり）
- カーフレイズ（負荷あり）
- レッグレイズ
- 背筋（負荷あり）
- 腿上げ
- ストレッチ
今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)
教育の歴史編
古代アテネの教育スタイル( ✧Д✧) ｶｯ!!
体重測定
体重 66.1kg 体脂肪率 22.0%(前日比 -0.2kg +0.2%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.1%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
カレースープオートミールリゾット
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
カレースープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋イチゴソースでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
読 書
以前のように同時に何冊か本を読むことにしました(*´∀`*)
小商のはじめかた
身の丈にあった小さな商いを自分ではじめるための本
伊藤洋志 著
第3章
遊び心が仕事を生む
イベント運営
ミート部
中島里佳さん 林茜さん 竹田薫さん
「ゆるい出会いの場は合コンへの違和感から」
ミート部は年収や外見などの条件面より、居心地の良さ・趣味・性格の一致を大切にしたい。
そういう人向けに出会いの場を提供している。
イベントを通じて、自然と参加者同士が親しくなっていく ミート部が目指すカタチはそこにある。
確かに条件が合っていても、本人同士が合うかは別の問題ですよね
（´-`）.｡oO（自分の違和感やあったらいいなと思えることに、世間のニーズもあるのかもしれない
コールド・リーディング:人の心を一瞬でつかむ技術
イアン ローランド著
〜P166
・シャーロックの戦略
→相手を細かく観察して情報を集め推理する
・ロシアの人形
→当たるまで質問内容を変化させる
（´-`）.｡oO（そりゃ当たるはずだよね 当たるまで質問を変えてくんだから…これを違和感なく出来る話術に驚愕…
コールド・リーディング深い面白い
(о´∀`о)
プロカウンセラーの聞く技術
東山 紘久 著
〜P53
・愚痴の聞き方
→積極的に聞いてあげる
→（でも）自分の中に溜め込まず流す
→（そして）自分自身の気持ちと愚痴を関係させない
→（さらに）愚痴の対象になってる人を庇わない
- ライド
- ブログ更新
- 読 書
- コンテンツ考案
- 筋トレ
- ハーモニカ
ジョグ
ブログ更新
読書
コンテンツ考案
筋トレ
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝ロードバイクに乗っていて感じたこと、それは
「楽しい」ってことです。
人生結局は楽しんだ者勝ちですよねヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
ぼくは 楽しめてる自分に感動する。
