みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 少し雲が多めの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝はマンサンダルで500mウォーク＋500mジョグを繰り返してみました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
少し雲が多めの朝です
定点撮影 優しい空の色
マンサンダル ほんの少し馴染んできたかも
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 5.90km 時間 58:41 ペース 9:57/km 消費カロリー 381kcal
体重測定
体重 67.7kg 体脂肪率 22.7%(前日比 +0.6kg -0.2%)
(´ε｀；)ｳｰﾝ… 週末で1.5kg増って
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
- ジョギング＋ウォーク
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
ハーモニカ
家の木の伐採をして疲れ果ててしまいハーモニカの練習は出来ませんでした○|￣|_
今日の感動( ´∀｀)
今朝もマンサンダルで行ってきました！
今回は、500mウォーク＋500mジョグを約6km繰り返してきました。
思っていたより早めにサンダルランいけそうですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
（´-`）.｡oO（徐々に走る方の距離を増やしていきます
ぼくは サンダルで走れることに感動する。
