みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 少し雲が多めの朝です。
Life Log
マンサンダルがやってきた(*´∀`*)
待望のマンサンダルですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
思ってた以上に薄っぺらですw
底面は滑り止めがついてます
履いてみました(*´∀`*)
距離 1.97km 時間 26:02 消費カロリー 106kcal
そのまま軽めに歩ってみました。
歩きはじめると自然に踵着地ではなく、足裏全体で着地するようになります。
（´-`）.｡oO（踵で着地したら痛いですから
ただ歩くだけなのに、それすらままなりませんw
たった2kmでしたが、うっすら汗をかきました。
続いて翌朝ですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
今朝もマンサンダルウォークですλ…
定点撮影
雲１
雲２
アートタワー
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 5.85km 時間 72:52 消費カロリー 319kcal
今朝は昨晩よりも長距離マンサンダルで歩きましたλ…
歩くことには、少し慣れてきた感じがします。
が、これで走ることは今のところ想像できませんw
しばらくは歩くのみですね。
徐々にジョグを短い距離入れてみようと思います。
足裏は思っていたほど痛くなりません(*´∀`*)
体重測定
体重 66.8kg 体脂肪率 23.0%(前日比 ±0kg +0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-3.1%)
読 書 45min
人を動かす
聞く力&質問力
松本 幸夫 著
6章応用編
聞く力&質問力は、こんな使い方もできる
・相手の本音を引き出す質問テク
→深い質問（マニアックで専門的な問い）をする
・話しが終わらない人への対処法
①名前を大きなボリュームで呼びかける
②物を落とす
・相手をワクワクさせる質問をすべし
→「努力型」か「天才型」か？
→自分がワクワクするような質問を相手にぶつける
今回は、話が終わらない人への対処法を取り上げてみようと思います。
プライベートでも、仕事上の会話でも
話し出すと止まらなくなってしまう。
そんな人が、あなたの周りにもいると思います。
その場に何人かいる場合は、聞き流すこともできますが、一対一だと逃げ場はありませんw
大きな声で相手の名前を呼んでも、ふたりきりだと変な感じになりますし、毎回物を落とすのも不自然です。
私は、時間的もしくは心に余裕がなく相手の話を聞けない場合は、「次の予定に間に合わない」むねを伝えます。
正直に伝えれば、相手もそれほど嫌な気持ちにはなりません。
ただし、この方法は日頃の相手との付き合いかたが大きく影響します。
普段はしっかりと話を聞いていて、
関係が良好であればこそ使える方法です。
（´-`）.｡oO（結局は日頃の人間関係の問題なんですよね…
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筋トレはマンサンダルウォークに変更しました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
ついにやってきましたマンサンダル！
厚いソールに慣れている足には
薄っぺらなこのサンダルはとても頼りなく感じました。
それでも、履いて歩ってみると案外足裏は痛くありません
人の足ってうまくできてるんですね(*´∀`*)
ぼくは 人体の仕組みに感動する。
