ライフログ

【ライフログ】興味を持つことで気付くことってありますよね(´∀`)

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 曇り空の朝です。

Life Log

あさあるく

今朝はテクテクあるってきました λ…

今朝は疲れが抜けなかったのでジョグからウォーキングに変更しました

ホタルブクロ

マンホール 偕楽園にある好文亭のデザイン

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 5.29km  時間 63:37  消費カロリー 285kcal

体重測定

体重 66.3kg  体脂肪率 22.5%(前日比 -0.3kg  ±0%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)

読 書 90min

自分の居場所の作り方

成功している人は、なぜ聞き方がうまいのか?
心を読み解き、本当にやりたいことを見つける方法

八木 龍平 著

2

聞く力で人生を変える7つの極意

①ひと呼吸おく

・エンパシーの力を働かせる

エンパシー=同情しない共感

人の話を聞く・キャパシティ器を大きくする

「ふぅーむ」「うーむ」で肚がすわる

②相手が話し出すのを待つ

・「10秒の沈黙」

相手に主導権を渡して、相手の言葉で答えにたどりつくのを待つ

相手の話したことを受け止める

(雄弁は銀、沈黙は金)

③ただ黙って聞く

・黙って話を聞くと解決にたどり着く

「解決しようとしない」で聞くと、相手は自力で解決にたどり着く

相手の生きる力を信じる

・未解決の問題を自分で見つめさせる

まとまらない感情をそのまま吐き出してしまえば、感情が整理され悩みが軽くなる

まとまらない話をそのまま受け止める

(粘り強く、苛立たず、急かさず待つ)

④相手にとって安全・安心な存在になる

・相手のセキュア・ベース(安全な基地)になる

何を話しても安心という人になる

否定しない、コントロールしようとしない

エースケ
エースケ

聞く力の7つの極意

今回は①~④まで読みました。

どの極意も使えそうですね!

④のように、まず相手の「安全基地」になる。

その心構えが大切だと思いました。

①~③に関しては傾聴に通じる部分が多くありました。

「聞く」という行為の根本は、やはり通じるものがあるようです。

 

一瞬で心をつかむ!
聞く力

菊原 智明 著

1

なぜ「聞く力」が必要とされるのか

話し上手と聞き上手、どちらになりたい?

・話し上手は確かに良い。だか聞き上手は、さらに、もっと良い

聞き上手はアンチがいない「最強のキャラ」

・「聞き上手」アンチをつくらない

周りには「味方」しかいない

話を聞くだけで愛される人になる

・返報性の法則

どちらかが一方的に話すのはNG

話を聞いてもらえて、気持ちいい会話ができる

エースケ
エースケ

「聞く力」に磨きをかけるために、

新たな本を読み始めました!

今度の本は「一瞬で心をつかむ!聞く力」です。

一瞬で心をつかむ!いい響きです。

「聞き上手」になるべく本を読み進める事が楽しみです(^-^)

  • ウォーキング
  • ブログ更新
  • 読 書
  • 筋トレ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ウォーキング
ブログ更新
読書
筋トレ

仕事で遅くなったので筋トレは出来ませんでした。。

今日の感動( ´∀`)

何かしらに興味を持つことって大切ですよね。

興味を持つことで、それまで気付かなかったものに気付くようになります。

出来るだけ多くのことに興味を持っていきたいと思います。

ぼくは 興味を持つことで気付く世界に感動する。