ライフログ

【ライフログ】植物以外にもマンホールの蓋が気になる今日この頃(´∀`)

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 曇り空の朝です。

Life Log

あさあるく
昨晩の筋トレで下半身を鍛えたので
今朝はテクテクあるってきました λ…

今日は千波湖を歩ってきました

雲が多めの朝です

マンホール 水戸と言ったら「梅」ですね

キショウブ

キンシバイ

市民会館(建設中)

市民会館(建設中)

距離 5.85km  時間 74:55  消費カロリー 347kcal

夕方筋トレ(昨晩)

バンドとプレートで主に体幹と下半身を鍛えました

  • スクワット(バンド負荷アリ)
  • カーフレイズ
  • レッグレイズ
  • 背筋(プレート負荷アリ)
  • 腿上げ
  • ストレッチ

今回もコテンラジオをみながら筋トレしました(*´∀`*)

群雄割拠のイスラーム戦国時代( ✧Д✧) カッ!!

体重測定

体重 66.6kg  体脂肪率 22.5%(前日比 +0.1kg  -0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)

読 書 50min

成功している人は、なぜ聞き方がうまいのか?
心を読み解き、本当にやりたいことを見つける方法

八木 龍平 著

生きる力を認め、互いに成長する

・相手の生きる力を奪わない

ノウハウ・テクニックに頼りすぎない

相手の生きる力を奪わず、自分の生きる力も奪わせない

相手の話を否定せず共感せず、ただ聞く

お互いが成長する信頼関係が結べる

・聞き上手 = お互いが人として成長する能力であり、態度

 

進化心理学でわかる男女の本能

・男女の関係における聞き上手

進化心理学による本能では

男 = 浮気願望(本命は変化しない)

女 = いつも本気で環境の変化により本命を変える

男女の利害は違うことを了解し、認めない限り女性相手に男性が聞き上手になるのは難しい

 

聞く力こそ情報化時代の成功スキル

・聞き上手の能力

①話し相手を理解し、成長させる力

②氾濫する情報を、うまく聞く

(インフォデミック=情報の感染爆発による氾濫した情報にどうら対応するか)

 

・わからないことに結論を出さない

わからないことは、わからないと認める

「わかったふり」や「わかった気」にならず

「判断や結論を保留する」

ネガティブ・ケイパビリティを持ち

「わからない」状態に耐える

エースケ
エースケ

相手の話を否定せず、同意も共感もしない。ただ聞く。

これは簡単なようで、とても難しいことだと思います。

この難題を紐解く続きを読むのが楽しみです(^-^)

 

「わからないことだらけ」のこの世の中

ネガティブ・ケイパビリティ(答えの出ない不安な状態に耐える力)

が必要とされているのも頷けますね。

 

「聞く力」磨きます( ✧Д✧) カッ!!

 

  • ウォーキング
  • ブログ更新
  • 読 書
  • 筋トレ
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョギング
ブログ更新
読書
筋トレ

無事積み上げできました(*´∀`*)

今日の感動( ´∀`)

走ったり歩ったりしているときに

以前から気になってはいたモノがあります。

それは「マンホールの蓋」です。

調べてみると、ご当地マンホールなんかもあって

「マンホールマニア」の方もたくさんいらっしゃるようです。

(´-`).。oO(気持ち分かるなぁ デザインとか素晴らしいもん

これからは植物以外にも、マンホールが気になりそうです。

ぼくは マンホールの素敵さに感動する。