みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきました λ…
お気に入りスポット 今日もいい天気(*´∀`*)
藤棚 弘道館公園
藤 弘道館公園
市民会館（建設中）
市民会館（建設中） 別角度で
距離 4.00km 時間 46:04 消費カロリー 213kcal
Road Bike（20210425)
GUSTOは走るよどこまでも
今週もちょこっとですがロードバイクに乗ってきました(*´∀`*)
今回はゆったりと1人で、かる〜く走ってきました。
犬ベンチとツーショット ビヨンド
コンビニ駐車場
七ツ洞公園
七ツ洞公園
距離 22.9km 移動時間 1:10:11 消費カロリー 353kcal
体重測定
体重 66.7kg 体脂肪率 22.8%(前日比 +0.6kg +1.0%)
ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…(ﾉﾟдﾟ(;￣Д￣)さ サムライマックとミルキーシェイクが…ｻﾞﾜ…ｻﾞﾜ…
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.9%)
- ウォーキング
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- 読 書
- 筋トレ
- 自分の得意なこと考察
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
自分の得意なこと考察
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀｀)
日曜日は久々に1人でロードバイクに乗ってきました。
ゆったりと田舎の田んぼ道を小川に沿って走ってみました。
暑くもなく寒くもなく 風も心地よくて
ホントに気持ちいい( ´ ▽ ` )
あぁコレだったんだなぁ。乗り始めた頃に感じた気持ちよさは。
自転車に乗る楽しさ、心地良さを再確認できた日曜日でした。
ぼくは 自転車に乗る楽しさ・心地良さに再び感動する。
