みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れ空の朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
今日もキレイなシルエット
お気に入りスポット
定点撮影
河川敷
今日は1月30日。
つい最近年が明けたと思っていたら、もう1ヶ月が終わってしまいます。
時の流れってやっぱり早いですね。
1月行く（往ぬる） 2月逃げる 3月去る と言います。
気を抜いていると、あっという間に月日が流れてしまいます。
1日1日大切にしていきたいと、あらためて思います。
ぼくは時間の流れの早さに驚愕する。
4:30 起床
体重測定 体重 66.6kg 体脂肪率 18.5%(前日比 +0.1kg +1.0%)
Σ(￣□￣;)んー体脂肪率が。。 体組成計ホントに買い替えよう。。
夕方筋トレは、夕方の疲労具合で決めたいと思います。目標まで -1.6kg or -1.5%
4:40 GAME
ディビジョン2 アイテムの選定等で終わってしまいました。。w
5:30 ブログ作成
当ブログ作成しました。
6:07～ ジョギング
距離 7.77km 時間 52:33 ペース 6:46/km 消費カロリー 582kca
今朝もマスク着用で走ってみました。
それではみなさん 今日も良い週末を！
