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【ジョグログ】マスクをつけて走ってみてわかったこと

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は曇り空の朝です。


今朝も元気にジョギングしてきました┗(^o^)┓=3=3=3

お気に入りのスポット 雲が良い感じで撮れました(*´∀`*)

定点撮影

蕾が少し大きくなった気がします

今朝マスクをして走ってみました。

というのも、ここのところ走っているコースは人とすれ違うことがほぼ無く

マスクをつける必要がなかったので、今までマスクをして走ることはありませんでした。

今朝は、多少人とすれ違うことが予想されるコースなので、初マスクジョグです。

マスクをして走っている人をみかけることはありますが、いざ自分でやってみると息苦しい。。。

結果 基本的には人とすれ違うことは少ないので、マスクは口が出るまで下げておき、人影を発見したらサッと鼻の上まで持ち上げる。という使い方になりました。

はやく、マスクなしでも遠慮なく走れるようになりますように。。。

ぼくは 空気の美味しさに感動する。

4:30 起床
体重測定 体重 66.9kg  体脂肪率 17.1%(前日比 +0.2kg -0.5%)
体重は増えていますが、体脂肪率は下がっています。夕方は筋トレも実行します。今日は体幹と下半身を鍛えます。目標まで -1.9kg or -0.1%

6:10 ~ ジョギング

距離 6.00km  時間 41:31  ペース 6:55/km  消費カロリー 457kcal

思ったよりも、ローペースでした。ちょっと疲れが出てるかも…(|||_ _)ノ[電柱]…

それではみなさん 今日も良い一日を!