みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇りの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
雲のある空も好き
曇り空
手水 弘道館鹿島神社
HANZO 桜もおわり
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 45:44 ペース 7:37/km 消費カロリー 427kcal
体重測定
体重 63.9kg 体脂肪率 20.9%(前日比 -0.1kg -0.9%)
|ω･)まぁ体脂肪率は当てになりませんw
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-1.0%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋ベリーでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
「聞く（聴く）本」タグまとめ
「『返し』会話術―自分１割：相手９割で楽しく話し続けられる！」タグまとめ開始です(´∀｀)
- ジョグ
- ブログ更新
- 「聞く本」 タグまとめ
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグまとめ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝は風が強く肌寒い朝でした。
桜もこの風で散ってしまいますねぇ。。
(´▽`) 〜♪咲き誇る花は散るからこそに美しい〜
そいやっ！！
（´-`）.｡oO（次は藤ですかねぇ
ぼくは 桜の散り際に感動する。
