みなさん おはようございます( ´∀`)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
今朝もテクテクあるってきましたλ…
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3749.jpg)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3750.jpg)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3751.jpg)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3752-169x300.png)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3753-169x300.png)
距離 4.40km 時間 52:02 消費カロリー 234kcal
体重測定
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3754-169x300.png)
体重 63.3kg 体脂肪率 21.6%(前日比 -0.1kg -0.2%)
明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
Podcast番組作成
・第4話編集
4話目も編集し終わりました( ゚Д゚)ゞ
(´-`).。oO(やっぱり編集作業好きかも
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
今日の感動( ´∀`)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3747-225x300.jpg)
![](https://boku-hibi.com/wp-content/uploads/2022/12/IMG_3748-225x300.jpg)
日曜日に髪を切りました
その後気になっていた焼き鳥屋さんといきつけのBARに久々に行ってきました。
(´-`).。oO(ラム酒美味し
ぼくは 美味いラム酒に感動する。