みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝もﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
今朝の雲いい感じ 白面の者っぽい
定点撮影
鉄塔
HANZO
旧県庁
市民会館（建設中）
市民会館（建設中）
距離 6.00km 時間 41:33 ペース 6:56/km 消費カロリー 400kcal
体重測定
体重 65.2kg 体脂肪率 22.2%(前日比 -0.1kg -0.3%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
キムチスープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋いちごでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
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ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
朝走っていると、少しずつですが日の出が早くなっているのがわかります。
朝焼けを観るために走っている私としては、嬉しい季節になってきました。
（´-`）.｡oO（今朝も綺麗だ。。
ぼくは 朝焼けの空に感動する。
