みなさん こんにちは( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
GUSTOは走るよどこまでも
今日は涸沼〜大洗方面をライドしてきましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
集合は涸沼自然公園です(*´∀`*)
涸沼駅経由で大洗方面に向かいました
涸沼駅
大洗での今回の目的は「さくらいぱん」
角切り牛肉入りカレーパン275円 おやき（きんぴら）198円
カレーパン
おやき（きんぴら）
距離 62.02km 時間 3:05:17 消費カロリー 1344kcal
体重測定
体重 64.0kg 体脂肪率 22.3%(前日比 -0.1kg +0.4%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
「聞く（聴く）本」タグ付け
「人の話を聴く技術」タグ付け中です(´∀｀)
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エースケ
昨日の積み上げ結果は
ウォーク
ブログ更新
「聞く本」 タグ付け
筋トレ
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今日のライドの目的は、大洗にある「さくらいぱん」
店内に入ると「おやき」と「カレーパン」が焼きたてでした。
躊躇なく両方買い近くの公園で食べました。
どっちも(*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ
（´-`）.｡oO（実はアンパンも買いましたw
ぼくは 美味しいパンに感動する。
