みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
今日はライドに行く予定なのでジョグはお休みです(´∀｀)
Life Log
夕方筋トレ（昨晩）
バンドとプレートで主に体幹と下半身を鍛えました
- スクワット（負荷あり）
- カーフレイズ
- レッグレイズ
- 腿上げ
- 背筋（負荷あり）
- ストレッチ
今回はRe:0を観ながら筋トレしました。
復習完了ですヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
たぶん最初に観たときと同じところで泣けましたw
2nd観るの楽しみです(*´∀`*)
体重測定
体重 65.1kg 体脂肪率 22.3%(前日比 +0.1kg +0.5%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
ウマ飯
オートミールご飯(*´∀`*)
うま塩スープ雑炊
美味しくいただきました(*´Д`*)ｳﾏｰ
うま塩スープ
ロールドオーツ ２５g
間食はヨーグルト＋インスタントオーツ＋キゥイでした
これまた(*´Д`*)ｳﾏｰ
読 書
以前のように同時に何冊か本を読むことにしました(*´∀`*)
90秒で”相手の心をつかむ！”技術:この五大原則で[好感を持たれる人]になる！
ニコラス・ブースマン著
伊東 明訳
“相手のふところ”に深く、確実に入り込む法
・初対面の相手に「何となくこの人が好きだ 」と思われるには
→いい人間関係を築く それには
→90秒で好印象を持たれるようにする
・まず相手との共通点をつくるべし
→共通点があればいい人間関係が生まれる
→なくても、相手を真似して共通点をつくりだすこともできる
→アダプターになり、しばらく自分の行動を相手に合わせる
→相手の心と自分の心を接続する
（´-`）.｡oO（共通点を持つ事で、親しみを感じるのは良くある事です。共通点を見つけようと苦労する場合も多々あります。
真似する事で共通点をつくり出すという手法は面白いと思います。
聞く力
心をひらく35のヒント
阿川佐和子 著
Ⅰ 聞き上手とは
4 自分の話を聞いてほしくない人はいない
5 質問の柱は三本
6 「あれ？」と思ったことを聞く
・基本的に人は話を聞いてもらいたい生き物
→男女関係なく
・下準備のし過ぎは注意
→質問リストや事前情報に頼り過ぎのは危険
私がコーチングを学ぶきっかけになったのは、体験講座でコーチングを受けた事でした。
きちんと、話を聞いてもらう
そんな体験は日常生活で滅多にありません。
「自分の話を聞いてもらう」
これは、一種の快感です。
どんなに口下手な人であっても、自分のペースでしっかりと話を聞いてもらえたのなら、きっとこの気持ち良さを感じるでしょう。
「自分の話を聞いてほしくない人はいない」
まさにそうだと思います。
- ライド
- ブログ更新
- ハーモニカ
ジョグ
ブログ更新
読書
筋トレ
ハーモニカ
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
もう結構長いこと悩み続けているバイク問題
PCXにするか。。カブにするか。。
PCX文句のつけようがない。。
あるとしたらビックスクーターに憧れがあるのでその点か。。
カブいいよなぁ。。乗ってる人が、みんなとっても楽しそう。
でも、この際原付二種じゃなくてもいいんじゃないか？
車検ないし250までならいいのかも。。高速乗れるし。。
だったら、これまでアメリカンばっかり乗ってきたから、オフ車がいいかも。。
いや人生最後のバイクになるかもしれないんだから再びハーレーに乗るのもありか。。
いやいや、でかいバイクは乗る前の儀式と取り回しが面倒で乗らなくなったんだし。。
ホント楽しい悩みは尽きませんでしたw
散々悩んだ末に やっと考えがまとまってきました。
やっぱりカブにしよう！
カブには、郵便局でバイトした時に乗った赤カブ以来乗っていないのでかれこれ30年は乗っていません。
正直なところどんな感じだったかも覚えていませんw
でも軽量だから取り回しが楽チンで、乗ろうと思ったら気軽にすぐ乗り出せる。
そして何と言っても、カブ主さん達がみんな凄くイキイキしていて楽しそうヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
そうだ！やっぱりカブだ！！
|ω･)でも、カブ在庫が全くないんですよ。。
その上第一候補のスーパーカブ110とクロスカブ110に関しては現行モデルが生産終了になるという話も。。
欲しい時には買えないという。。
新型は価格も上がるらしいので、どうせ現行モデルが買えないならハンターカブを買うっていう選択肢も（高いけどw）
あっ！ハンターカブがありなら、125モンキーって手も。。
まだまだしばらく悩めそうですw
ぼくは 贅沢な悩みを堪能する。
