みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れの朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
AM6:00 まだ薄暗いですね
お気に入りスポット キレイ
定点撮影
河川敷
白梅 弘道館公園
紅梅 弘道館公園
今朝は寒さが戻ってきた感じ
今朝は久々に冷え込んだ感じがしました。
手袋一枚では手がかじかみました。
水戸は観梅が始まる頃に雪が降ることが多いので、
本格的な春がくるのは まだ先になりそうです。
ただ、この寒さももう少しで終わると思うと
なんだか少し寂しい感じがするので不思議です。
ぼくは 残り少ないこの寒さに感動する。
5:30 起床
体重測定 体重 67.4kg 体脂肪率 18.3%(前日比 ±0kg +0.3%)
キープ。食生活も改善し始めました。|дﾟ)今回は必ず落とします。。
夕方は筋トレも実行します。今日は肩と背中を鍛えます。
目標まで -2.4kg or -1.4%
5:40 ブログ作成
6:00 ～ ジョギング
距離 8.00km 時間 56:37 ペース 7:04/km 消費カロリー 568kcal
今朝もLSD。脂肪を燃やします(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
それではみなさん 今日も良い一日を！
