みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は晴れの朝です。
今朝はウォーキングをしてきましたλλλ…
テクテク歩き始めます。
海方面に少し雲はありますが、いい天気です。
定点撮影
川沿いのサッカー場
冬場の楽しみ
この時期みることが楽しみな風景があります。
それは、栃木方面に見える雪山です。
雪山はどこでも見られる訳ではなく、川沿いや高台の見晴らしのよい場所に限られます。
運良く雪化粧をした山をみることができるとテンションが上がります。
手前にある山々をはるかに凌ぐ大きさです。
（´-`）.｡oO（どんなモノでもデカイ！！っていうだけで何故か心奪われます。
ぼくは その遠近法を無視した山の大きさに感動する。
4:30 起床 体重測定
体重 66.4kg 体脂肪率 18.1%(前日比 -0.3kg +0.5%)
体組成計の調子が良くありません。誤差がひどくなってきました。
夕方筋トレも実行します。今日は胸と腕を鍛えます。目標まで -1.４kg or -1.2%
4:50 ブログ作成
今朝は仕事で少し早く家を出るので、ブログを早めに書き上げました。
6:０0 ～ ウォーキング
距離 3.89km 時間 44:17 ペース 11:17/km 消費カロリー 214kcal
昨日は早く寝ましたが、疲れが残っている感じがします。(｡-ω-｡)眠い
それではみなさん 今日も良い一日を！
