みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は薄曇りの朝です。
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
走り始め 薄曇りだとまだ暗いです。
定点撮影
雲
大手門
梅 少しずつ咲き始めています 弘道館公園
梅 弘道館公園
梅 弘道館公園
梅の淡い香り
梅がちらほら咲き始めています。
桜はあまり香ることはありませんが、梅は淡い香りがします。
今の時期ジョギングの走り始めはまだ暗く、街灯の明かりを頼りに走ります。
そんな状態ですから、附近もよく見えません。
ですが、梅は近くにあることがわかります。
淡い香りで自分の存在を知らせてくれます。
ぼくは 梅の淡い香りの良さに感動する。
5:30 起床
体重測定 体重 67.0kg 体脂肪率 18.2%(前日比 +0.5kg -0.1%)
|ω･) 増えるって知ってたもん。昨日たくさん食べたから。。
夕方筋トレは疲れ具合によって行います。実施する場合は肩と背中を鍛えます。
目標まで -2.0kg or -1.3%
6:00 ～ ジョギング
距離 6.00km 時間 40:56 ペース 6:49/km 消費カロリー 441kcal
昨晩は食べ過ぎてしまい体が重く感じました。
それではみなさん 今日も良い週末を！
