みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は曇り空の朝です。
今回から 【ジョグログ】ジョギングしながら考える というタイトルでジョギングのログとジョギング中に考えたことや、心が動いたことなど書いていきたいと思います。
ジョギングをしているみなさんは、走っている最中 何かを考えていたりするんでしょうか？
人それぞれだと思いますが、わたしの場合はこのブログを書くためにいろいろと考えます。
これまでの心が動いたモノゴト（感動したこと）を思い返したり、心に引っかかったものやネタになりそうなものを考えながら走っています。
机の前に座って考えているとネガティブな思考になりがちですが、走っていると行動に伴ってポジティブなものになる気がします。
ぼくは 走ることの効果に感動する。
5:00 起床
体重測定 体重 66.5kg 体脂肪率 17.5%(前日比 +0.3kg -0.1%)
週明けにしては抑えられたと思います。夕方は筋トレも実行します！目標まで -1.5kg or -0.6%
5:10 ブログ学習
雑記ブログを片っ端から読みました。とても参考になりますm(__)m
今日読ませていただいて勉強になったブログです。
今朝も元気にジョギングしてきました┗(＾o＾)┓=3=3=3
走り始めは6:20まだ暗いです。
いつもの定点写真。曇り空です。
高圧線 雲がいい感じで撮れたかも
日が昇る方向と反対側は少しキレイでした。
6:20 ～ ジョギング
距離 5.28km 時間 36:01 ペース 6:49/km 消費カロリー 347kcal
ゆったりと走りました。体感ではそれほど寒さを感じませんでしたが、水戸ではこのまま気温は上がらないようです。
それではみなさん 今日も良い一日を！
