みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
今朝はテクテクあるってきましたλ…
今回は八幡神社〜保和苑〜那珂川コース
八幡神社の大ケヤキ
保和苑
那珂川河川敷
距離 3.77km 時間 44:45 消費カロリー 224kcal
夕方筋トレ（昨晩）
水曜日は休息日です。
体重測定
体重 66.2kg 体脂肪率 22.3%(前日比 ±0kg ＋0.1%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
・Canvaでスライド再作成/台本再作成
スライドの作り直しは終了しました(｀_´)ゞﾊｯ
あとはsection3「まとめ」の台本書き直し
マイクアームが今日届く予定なのでセッテイングして来週からは吹込み開始出来そうです(*´∀`*)
・クロマチックハーモニカ練習
聖者の行進アドリブパート練習
（´-`）.｡oO（兎に角 繰り返して体に覚えさせるのみ
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
水曜日の朝はラジコのタイムフリーでバンバンバザールの「Goo Goo Radio」を聴いています。
今回は「栗コーダーカルテット」の曲がかかっていました。
リコーダーの音色は懐かしさと透明感があって好きです。
ぼくは リコーダーの音色に感動する。
