みなさん おはようございます( ´∀`)
水戸は 霧の朝です。
Life Log
今朝もテクテクあるってきましたλ…
今日は千波湖〜水戸駅コース
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距離 7.01km 時間 80:54 消費カロリー 381kcal
夕方筋トレ(昨晩)
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自重とダンベルで主に体幹・下半身を鍛えました
- ダンベルスクワット
- カーフレイズ
- サイドベント
- レッグレイズ
- 腿上げ
- プランク
- ストレッチ
今回もSSSS.GRIDMAN を観ながら鍛えました
(´-`).。oO(見終わりました 面白かった
体重測定
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体重 64.9kg 体脂肪率 22.7%(前日比 +0.3kg -0.2%)
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
今日の感動( ´∀`)
今朝は久々に水戸駅経由であるってみました。
早朝の駅は人もまばらでとても静かでした。
(´-`).。oO(静かな駅もいいなぁ
久々に電車に乗って旅をしたくなりました。
ぼくは 静かな駅に感動する。