みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 霧の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝もテクテクあるってきましたλ…
今日は千波湖〜水戸駅コース
距離 7.01km 時間 80:54 消費カロリー 381kcal
夕方筋トレ（昨晩）
自重とダンベルで主に体幹・下半身を鍛えました
- ダンベルスクワット
- カーフレイズ
- サイドベント
- レッグレイズ
- 腿上げ
- プランク
- ストレッチ
今回もSSSS.GRIDMAN を観ながら鍛えました
（´-`）.｡oO（見終わりました 面白かった
体重測定
体重 64.9kg 体脂肪率 22.7%(前日比 +0.3kg -0.2%)
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
今日の感動( ´∀｀)
今朝は久々に水戸駅経由であるってみました。
早朝の駅は人もまばらでとても静かでした。
（´-`）.｡oO（静かな駅もいいなぁ
久々に電車に乗って旅をしたくなりました。
ぼくは 静かな駅に感動する。
