Road Bike

朝のさんぽといばチャリ・健康診断の話

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 晴れの朝です。

Life Log

あさあるく
今朝もてくてくあるってきましたλ…

今日は千波湖コース

 

距離 7.44km  時間 90:48  消費カロリー 406kcal

体重測定

体重 65.0kg  体脂肪率 22.5%(前日比 +0.3kg  +0.2%)

|ω・) 健康診断の体重測定時より1kg以上増えてる。。。

(´-`).。oO(今日から再出発ですな

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.6%)

GUSTOは走るよどこまでも

11月6日(日)は「いばチャリin下妻常総」にサポートライダーとして参加してきました(´∀`)

今回は結構遠いので前日にジムニーにロードバイクを積込ました

ソーツカツ丼 ボリューム満点

戦利品

今回は「いばチャリ」の中では走行距離が長く約46km

走りやすいコースで楽しめました。

参加者の皆さん、運営の皆さんお疲れ様でした。

(´-`).。oO(サポートライダーとして参加すると写真がなかなか撮れないのは仕方ないw

明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)

クロマチックハーモニカ練習

・聖者の行進アドリブパート練習

(´-`).。oO(やっぱり練習用のハーモニカ欲しい。。

  • ウォーク
  • ブログ更新
  • 明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
  • 筋トレ

今日の感動( ´∀`)

日曜日は「いばチャリ」月曜日は健康診断でした。

バリウムは やっぱり苦手です。。

イベントと健康診断が終わって諸々今日から仕切り直し!

(´-`).。oO(心機一転

ぼくは 新たな気持ちに感動する。