おさんぽ

朝の散歩とクロマチックハーモニカの話

みなさん おはようございます( ´∀`)

水戸は 雲が多めの朝です。

Life Log

あさあるく
今朝はテクテクあるってきましたλ…

配水塔

市民会館(建設中)

HANZO

距離 3.66km  時間 43:56  消費カロリー 195kcal

夕方筋トレ(昨晩)

自重とダンベルで主に体幹・下半身を鍛えました

  • ダンベルスクワット
  • カーフレイズ
  • サイドベント
  • レッグレイズ
  • 腿上げ
  • プランク
  • ストレッチ

今回も「リコリス リコイル」をみながら筋トレしました(*´∀`*)

(´-`).。oO(5話まで観ました。続きが楽しみ

体重測定

体重 63.6kg  体脂肪率 22.2%(前日比 -0.1kg  +0.1%)

焦らずに減らしていきます(*´∀`*)

目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)

明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)

「聴く」講座の作り直しも、最後のsection3に取りかかります。

結構煮詰まりそうなので、ちょっと助走期間。

・クロマチックハーモニカ

急に思い立ってクロマチックハーモニカを吹きました。

(´-`).。oO(やっぱ気持ちいい

  • ウォーク
  • ブログ更新
  • 明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
エースケ
エースケ
昨日の積み上げ結果は

ジョグ
ブログ更新
明日への諸々(昨日よりはちょっとマシな感じで)
筋トレ

無事積み上げられましたヽ(・∀・)人(・∀・)ノ

今日の感動( ´∀`)

昨晩、急に思い立ってクロマチックハーモニカを吹きました。

吹いたのが夜だったのでサイレンサー付きのSHINOBIXにしました。

(´-`).。oO(やっぱり気持ちいい。再開しよう

私のように あれこれ手を出す人の利点は、思い立ったらすぐに再開できることだったりしますw

(´-`).。oO(飽きて辞めたんじゃないの。ちょっと休憩してただけなの。。w

ぼくは ハーモニカの音色に感動する。