みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 曇り〜晴れの朝です。
Life Log
あさはしる
今朝は久々にﾄｺﾄｺ走ってきました
┗(＾o＾)┓=3=3=3
HANZO
市民会館（建設中）
距離 4.56km 時間 34:00 ペース 7:27/km 消費カロリー 292kcal
体重測定
体重 62.1kg 体脂肪率 22.1%
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.5%)
- ジョグ
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
本当に久しぶりに朝走りました。
（´-`）.｡oO（数えてみたら ジョグはなんと20日ぶりでした
体は重く感じましたが、膝の違和感はありません(*´∀`*)
無理せず楽しみたいと思います。
ぼくは 20日ぶりのジョグに感動する。
