みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
あさあるく
お盆明けまでは膝の様子をみながらウォーク（おさんぽ）です λ…
八幡宮の大ケヤキ 朝日
今朝は保和苑コース
HANZO
百日紅 保和苑
距離 4.85km 時間 57:36 消費カロリー 260kcal
夕方筋トレ（昨晩）
膝の様子見。お盆明けまでオフにしようと思っています。
体重測定
体重 63.1kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.1kg +0.3%)
焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
- ウォーク
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ジョグ
ブログ更新
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
無事積み上げられましたヽ(･∀･)人(･∀･)ﾉ
今日の感動( ´∀｀)
今朝も膝の様子をみつつ おさんぽしてきました。
今日も百日紅（さるすべり）の花を見つけました。
こんなに目立つ花なのに、意識していないとその存在に気付けないものなんですよね。
（´-`）.｡oO（興味を持つって大切
ぼくは そこにあった花に感動する。
