みなさん おはようございます( ´∀`)
水戸は 晴れの朝です。
Life Log
今朝もトコトコ走ってきました
┗(^o^)┓=3=3=3
今日も暑くなりそうです
定点撮影
市民会館(建設中)
市民会館(建設中)
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距離 6.25km 時間 45:55 ペース 7:21/km 消費カロリー 433kcal
体重測定
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体重 67.6kg 体脂肪率 22.2%(前日比 +0.3kg -0.1%)
チートウィークも終了です。
今日から焦らずに減らしていきます(*´∀`*)
目標:体脂肪率 19.9% (目標まで-2.3%)
- ジョギング
- ブログ更新
- 読 書
- 筋トレ
- ハーモニカ
エースケ
昨日の積み上げ結果は
ブログ更新
ハーモニカ
無事積み上げできました(*´∀`*)
今日の感動( ´∀`)
昨日は笠間に行ってきました。
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笠間稲荷神社を参拝し、
笠間焼きのギャラリーをみてきました。
笠間の街の雰囲気が好きです。
(´-`).。oO(来年は陶炎祭(ひまつり)にも行けるといいなぁ
ぼくは 久々の笠間に感動する。