みなさん おはようございます( ´∀｀)
水戸は 雨の朝です。
Life Log
あさあるく
今朝は雨が降っているので傘をさしながらテクテクあるってきましたλ…
八幡宮
紫陽花
紫陽花
保和苑
マンサンダル
距離 3.08km 時間 42:01 消費カロリー 186kcal
うま飯
土曜日に「かつや」で期間限定メニュー「豚ハラミのスタミナ炒めとチキンソースカツ丼」を食べてきました(*´∀`*)
「豚ハラミのスタミナ炒めとチキンソースカツ丼」
チキンカツ
豚ハラミと野菜たっぷりのスタミナ炒め（塩ニンニクたれ）
私が食べたのは普通盛りなんですが、このメニュー野菜炒め増し増し＆チキンカツがダブルになった「増し増し豚ハラミのスタミナ炒めとダブルチキンソースカツ丼」にもできるようです。
（´-`）.｡oO（普通盛りは結構ペロリといけたから今度チャレンジしてみようかしら
体重測定
体重 63.3kg 体脂肪率 22.3%(前日比 -0.1kg +0.7%)
|ω･) た 体脂肪率はあてにならないから。。
目標：体脂肪率 19.9% (目標まで-2.4%)
明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
・アウトライン作成 ガッツリと頑張りました。
（´-`）.｡oO（まだまだ先は長いですが土日でだいぶ捗りました
アウトライン作成の合間に半蔵（ハンターカブ ）のオイル交換とワックスがけも遂行しました(｀_´)ゞﾊｯ
・マイク探索
（´-`）.｡oO（ほぼ決まりました。あとは腹を括るだけ
今日からは「相づち」のパート 本・資料を読み込みながらまとめたいと思います。
- ウォーキング
- ブログ更新
- 明日への諸々（昨日よりはちょっとマシな感じで）
- 筋トレ
今日の感動( ´∀｀)
土曜に「かつや」で「豚ハラミのスタミナ炒めとチキンソースカツ丼」を食べてきました！
普通に美味い(*´Д`*)ｳﾏｰ
私が食べたのは普通盛りなんですが、このメニュー野菜炒め増し増し＆チキンカツをダブルもできるようです。
（´-`）.｡oO（今度チャレンジしてみようかしら。。
ぼくは 期間限定メニューに感動する。
